do wody

[...] drugie podejscie z pizza :-D mialo byc co innego ale pol kulki mozzarelli zostalo i nie moglam sie powstrzymac. Tym razem zrobilam z przewaga maki ryzowej, dalam mniej wody i pieklam dluzej i byla palce lizac! Na pewno jeszcze bede wracac i kombinowac. Jako dodatek salsa z drobno pokrojonych pomidorow plus bazylia i sol- jak dla mnie mega! [...]

[...] im się sylwetka jak przestali pić cole light bo to zdanie prawie jak wyciągnięte z pani domu. jeśli napój ma 0 kcal nie widzę problemu w piciu go bo picie 5-7litrów dziennie wody i zielonej herbaty może się "znudzić", nie mówię żeby od razu pić 7litrów coli ale litr do smaku Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-05 18:12:50 Chyba nie [...]

[...] NO na PCT. z witamin warto jeszcze dodać wit. E, do tego magnez, cynk, profilaktycznie koenzym Q10 - polepsza pracę serca - 100 mg./dziennie omega 3, później przy ew. większym ciśnieniu możesz dorzucić czosnek w kaps. generalnie masz to dość dobrze dopracowane... a i jeszcze jedna istotna rzecz, staraj się pić co najmniej 4 l. wody dziennie...

aaa to juz, mleczko, czosnek , nogi do goracej wody i witaminki nie ma czasu na chorobe!

[...] jeczmienna 50 TRENING 19:30 winogrona biale 200 piers z indyka 140 na razie wychodzi 109/36/196 1554 Chyba na tym sie skonczy bo ide na impreze, planuje nic nie pic oprocz wody ale moze jakies jedno piwko wpadnie.. TRENING : 1. MC 35/37.5/40/42.5 (+2.5) 2. przysiady bulgarskie - 3x8 bez obciazenia bo mialam zakwasy po przysiadach ostatnich - [...]

[...] zmieliłem na make,ubilem piane z bialek na sztywno dosypalem platki,proszek do pieczenia,sode,kakao,zoltka,olejek zapachowy(rumowy),słodzik rozpuszczony w ok.150-200ml wody rozgrzalem patelnie wlalem llyzke oleju,i wylalem 3/4masy pogniotlem maliny i dodalem na calego placka,do reszty masy dodalem wody by byla rzadza i polalem maliny i do [...]

[...] walkę z resztkami przeziębienia, akurat mama robiła masło, więc wpadła maślanka (znalazłam tutaj:http://pl.wikipedia.org/wiki/Ma%C5%9Blanka , że średnio w 91% składa się z wody, tłuszczu znikoma ilość, więc nie wpisywałam do miski...zresztą zapomniałam jej zważyć) Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM TRENING SIŁOWY + AERO [...]

Jabi , a co uważasz a napojach hipotonicznych zawierających witaminy,minerały ? Na przykład Ionto Vitamin Drink liquid firmy Vitalmax ? Wlewa się ok.15 ml takiego napoju do butelki wody i to uzupełnia wode w minerały . Zmieniony przez - Runner21 w dniu 2011-07-20 19:00:44

[...] tyciem zapomniałam się pomierzyć, ale na razie podejrzewam że to nie miarodajne będzie z tym wielkim brzucholem kombinuję na wszystkie strony no i może to zatrzymywanie wody wynika z moich problemów z hormonami, to jest bardzo możliwe albo jeszcze paradoksalnie za mało wody piję a dziś też zapasy muszę zrobić bo już wszystko wyjadłam właśnie [...]

[...] - HGH Night – 3 kapsułki przed snem - CLA Green Tea plus – 2 kapsułki o 14 - BCAA Xtra o smaku grapefruitowym – 10g przed treningiem i 10 g po treningu - Iso Activ z żeń-szeniem o smaku grapefruitowym – jedna saszetka rozpuszczona w 500ml wody podczas treningu. Tu fotka supli około treningowych:

[...] czegoś (pewności siebie? Siły? Techniki? Woli walki? Nie wiem), żeby móc wyprowadzić skuteczny atak (bo straszaków, bez rąk było duuuużo). Martwi mnie to ze względu na zawody. Zaczęłam panikować, że jestem nieprzygotowana, że nie mam po co jechać, bo dziewczyny równe mi stażem mnie rozniosą w pył. A tydzień temu była taka fajna forma [...]

[...] o smaku pomarańczowym – 10g podczas treningu bjj (razem z Hot Sport Drink) i 10g po treningu -Hot Sport Drink, smak pomarańczowy – jedna miarka w 600ml wody. Wczoraj zepsuło mi się opakowanie, a dokładniej puściła jedna struna z zapięcia. Od samego początku nie byłam przekonana do tego opakowania, a teraz mam dodatkowy [...]

[...] po jednej do przedostatniego i ostatniego posiłku - BCAA Xtra * o smaku grejpfrutowym - 10g do Hot Sport Drink * o smaku cytrynowym – 10g po treningu -Hot Sport Drink, smak pomarańczowy – jedna miarka (ok.40g) w 700 ml wody - HGH Night – trzy kapsułki na noc. Jutro ostatnia porcja, a to był mój ulubiony suplement

[...] oczywiste ale jak to sie ma do tego artu qazara o nabiale?!dobra,juz sie nie czepiam:) ja mialem 7-8% bf i jadlem twarogu okolo 300g dziennie i nie powodowalo to retencji wody ale moze to kwestia genetyki,a rowniez uwazam ze duze znaczenie tutaj ma rodzaj diety jaki stosujemy w czasie redukcji.jesli jest to low carb to te 3-4g laktozy nie [...]

[...] : 4/6 Działanie: Trening przebiegł pomyślnie i intensywnie ale brak mrowienia oraz checi do cwiczen mimo to nie odpuscilem , trening rzecz święta ;] PS: Konkretne zakwasy na klacie i tricu po wczorajszym treningu. Ponadto dziś wysuszyłem jaszczura dokladnie 27razy , przedemna jeszcze z 3-4razy i można isc spac , ale +5l wody wypite ^^ %-)

[...] Na zbiegach zjeżdzałam na tyłku, na podbiegach wychodziłam na kolanach łapiąc się gałęzi, krzaków, korzeni... Po pokonaniu mniej więcej 1/4 trasy miałam w środku pełno wody, błota i kamieni, obcierało niesamowicie. Do tego but był cały oblepiony błotem i ważył 10x tyle co zwykle. W trakcie biegu się rozleciał %-) Nie planowałam kupna [...]

[...] się, że obszerniejszy krok pozwala biec szybciej ale nie męczy tak jak utrzymanie tego tempa do tej pory (tzn. o oddech głównie chodzi - cały czas równy, a nie jak ryba bez wody ;-) ). Niestety nogi nie przyzwyczajone, więc pod koniec drugie okrążenia było juz coraz trudniej, trzeba było szybciej przebierać a tętno rosło. Musiałam się bardzo [...]

[...] sięgnąć jakiegoś elementu. Gdzieś między 7 a 9 km było duże skupisko naprawdę ciężkich przeszkód, sporo czasu tam straciłam, zjadłam wszystkie żele i wypiłam całe zapasy wody %-) Główny cel to były próby zrobienia drabiny i latającego. Na Barbarianie kobiety mają trzy opaski, dwie mogą oddac na przeszkodach, ale chociaż jedna musza donieść do [...]

[...] bardzo nużące. Nigdy praktycznie nie pilem kawy. Dzis rano postanowilem sprobowac. Wsypalem 4 lyzeczki Jacops Gold do duzego kubka, dodalem troche cukru, zalalem z 400ml wody, troche mleka. Wypilem dosc szybko i oczekiwalem na jakies pobudzenie. Wzialem ksiazke do reki, po chwili zaczalem ziewac i zebralo mi sie na wymioty. Koniec koncow [...]

[...] wtedy, do tego jak robie przysiad, moge dotykać tyłkiem konca ławki, ale już tego nie robie bo +- wiem do kąd schodzić, i tylko przy odkładaniu musze się obrócić ale to nie problem:) a wypiłem 1,5l wody kolejne xd czyli 5l gdzieś dzisiaj:) a szczałem to z 20razy podliczając czas od wypiski xd Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-31 00:20:56